きゅうりとトマトのヨーグルトソースあえ 15 分 きゅうりやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。 15 分 #20分以内 #野菜たっぷり #火を使わない #きゅうり #副菜もう一品 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 12 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) きゅうり 2本 ミニトマト 10個 きゅうりのピクルス 2本 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2 プレーンヨーグルト 大さじ4 にんにくのすりおろし 小さじ1/4 「瀬戸のほんじお」 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1きゅうりは1cm幅の輪切りにする。ミニトマトはヘタを取り、タテ半分に切る。ピクルスは粗みじん切りにする。 2ボウルに「コクうま」、Aを混ぜ合わせ、ヨーグルトソースを作る。 3(2)のヨーグルトソースに(1)のきゅうり・ミニトマト・ピクルスを加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー104 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質3.5 g ・野菜摂取量※192 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 副菜もう一品 # 洋風 # 火を使わない # 20分以内 # 野菜たっぷり # ピュアセレクト® # 瀬戸のほんじお® # きゅうり # トマト ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 12 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・かぼちゃポタージュそうめん ・にんじんのグラッセ 主菜 汁物 ・レモンバターチキンソテー ・「クノール カップスープ」コーンクリーム 主菜 副菜 ・鶏手羽肉のしょうがはちみつ煮 ・洋風茶わん蒸し きのこスープかけ 主菜 汁物 ・えびとグリーンアスパラのソテー ・簡単ポテチ入りポタージュスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 きゅうりを使ったレシピ やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 うま辛 たたききゅうり #5分以内 #簡単・時短 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 キャベツときゅうりのコールスローサラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 丸鶏ナムル #5分以内 #簡単・時短 他のきゅうり人気レシピを見る(686件) ミニトマトを使ったレシピ ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 シーザーサラダ #10分以内 #サラダ お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 基本のチキンカレー #子どもに人気 #カレー 豚肉の照り焼き #10分以内 #簡単・時短 千切りキャベツのスープ野菜 #野菜たっぷり #栄養バランス ミニトマトと長ねぎのスープ #調理時間 #20分以内 簡単アクアパッツァ #20分以内 #電子レンジだけ 他のミニトマト人気レシピを見る(617件) 関連するレシピ 「きゅうり×ミニトマト」のレシピ 「きゅうり×きゅうりのピクルス」のレシピ 「ミニトマト×きゅうりのピクルス」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ タルタルソース #10分以内 #卵 スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 あじフライ #20分以内 #定番・基本 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 他の「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 きゅうりとトマトのヨーグルトソースあえ