材料(2人分)
| 甘塩たら | 2切れ |
|---|---|
| ミニトマト | 4個 |
| じゃがいも | 1/2個(80g) |
| 玉ねぎ | 1/6個(40g) |
| にんにくの薄切り | 1かけ分 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/2 |
| A白ワイン | 大さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
| イタリアンパセリ・刻む | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 178 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.6 g |
| たんぱく質 | 16.7 g |
| 野菜摂取量※ | 52 g |
| 脂質 | 7.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

