材料（2人分）
| 粗びきウインナーソーセージ | 6本 |
|---|---|
| かぼちゃ・小 | 1/4個 |
| ご飯 | 2杯（茶碗） |
| 粉チーズ | 大さじ3 |
| バター | 10g |
| A水 | 1カップ |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| A粗びき黒こしょう | 少々 |
| パセリのみじん切り | 適量 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1かぼちゃは４等分にし、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２～３分加熱する。
- 2ご飯、ソーセージ、Ａを加えて、さらにラップをかけて１分加熱し、軽く混ぜ合わせる。
- 3粉チーズ、バターを加えて混ぜる。
- 4器に盛り、パセリを散らす。
- ＊加熱し過ぎるとソーセージが破裂するので気をつけましょう。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 592 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 17 g |
| 野菜摂取量※ | 135 g |
| 脂質 | 26 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
