焼きカレーパン

焼きカレーパン

余ってしまったカレーを、焼きカレーパンに!オーブンで焼くので、お手軽に作れます。朝食やランチにオススメです☆

  • エネルギー
    116kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    2.6g
  • 脂質
    6.6g

材料(8個分)

つくり方

  • 1
    バターは1cm角に切って耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で40秒加熱して溶かす。オーブンは230℃に予熱しておく。
  • 2
    を混ぜ合わせ、のりを作る。カレーの具が大きいときは、フォークなどでこまかくしておく。
  • 3
    パンはめん棒でのばして薄くする(たたんだときに割れにくくなる)。パン1枚の周囲に(2)ののりを塗り、中央にカレー大さじ1のせる。
  • 4
    三角形になるようにたたみ、フチ同士をしっかりとくっつける(つけ方があまいと焼いている途中でカレーが出てきてしまう)。残りも同様に作る。
  • 5
    表面全体に(1)の溶かしバターを塗り、パン粉をまぶす。
  • 6
    230℃のオーブンで10~15分、こんがりときつね色になるまで焼く。

栄養情報(1個分)

エネルギー116 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質2.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質6.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く