材料(4人分)
| トマト | 2個 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 卵 | 2個 |
| 水 | 3カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| にんにくのみじん切り | 2かけ分 |
| 鷹のつめ・お好みで | 適量 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 106 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 4.5 g |
| 野菜摂取量※ | 125 g |
| 脂質 | 6.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

