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ほうれん草おやつ焼き レシピ

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ほうれん草おやつ焼き
調理時間
エネルギー
249kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

ホットケーキミックス 150g
牛乳 1/2カップ
1個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
ほうれん草 100g
ちりめんじゃこ 10g
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ2

ほうれん草おやつ焼きの作り方

(1)ほうれん草は4cm長さに切る。

(2)ボウルにホットケーキミックス、A、「ほんだし」、(1)のほうれん草、ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。

(3)熱したホットプレートに油をひき、(2)の生地を流し入れ、焼き上げる。

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ほうれん草おやつ焼き レシピ
ほうれん草おやつ焼き
調理時間
エネルギー
249kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
ホットケーキミックス 150g
牛乳 1/2カップ
1個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
ほうれん草 100g
ちりめんじゃこ 10g
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ2

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ほうれん草おやつ焼きの作り方
  1. (1)ほうれん草は4cm長さに切る。
  2. (2)ボウルにホットケーキミックス、A、「ほんだし」、(1)のほうれん草、ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。
  3. (3)熱したホットプレートに油をひき、(2)の生地を流し入れ、焼き上げる。
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ほうれん草おやつ焼き へのコメント
レシピコメント

ほうれん草とジャコが入って、栄養満点の一品ですね♪

トニーたにさん

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1

ポパイになって、おもいっきりあそぼー。

オトモニジヤさん

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0

美味しそうです。

良來さん

グッド!

0

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