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2色のセサミチーズがゆ

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に「おかゆ」、「コンソメ」を入れ、混ぜ合わせる。チーズをのせて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごまをふる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー190 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質7.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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