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レンチンコーンボール

レンチンコーンボール(合いびき肉+ホールコーン缶を使ったレシピ)

合いびき肉やホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。

6分

合いびき肉やホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

＊分量は子供２人分です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れてよく練る。

  2. 2

    １０等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。

  3. 3

    耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
    上下を返してさらに２０秒加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー133 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質8.5 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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