ブロッコリーのチーズあえ

ブロッコリーのチーズあえ

レンジにおまかせ☆

  • エネルギー
    11kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    0.4g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分ける。

    ブロッコリーのチーズあえのつくり方_1_1

  • 2
    耐熱ボウルに(1)のブロッコリーを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。

    ブロッコリーのチーズあえのつくり方_2_1

  • 3
    を加えて混ぜ合わせる。

    ブロッコリーのチーズあえのつくり方_3_1

栄養情報(1人分)

エネルギー11 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※16 g
脂質0.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く