ブロッコリーのチーズあえ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 10 kcal
  • ・たんぱく質 1.1 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 13 g

材料(2人分)

ブロッコリー   ( 他レシピ )
1/4個
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
A粉チーズ   ( 他レシピ )
小さじ1
「味の素」70g瓶
6ふり

つくり方

  1. (1)ブロッコリーは小房に分ける。
  2. (2)耐熱ボウルに(1)のブロッコリーを入れ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。
  3. (3)A、「味の素」を加えて混ぜ合わせる。
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ブロッコリー
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