紅茶のフレンチトースト

紅茶のフレンチトースト

フルーツのソテーの代わりに「パルスイート」でソテーしたスライスアーモンドなども合います。

  • エネルギー
    305kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    11.9g
  • 脂質
    11.3g

つくり方

  • 1
    紅茶のティーバックは茶葉を取り出す。バットにを合わせて均一に混ぜ、紅茶の葉を加え
    1分おいて茶葉をふやかす。食パンを並べ入れ、しっかりと卵液を吸わせる。
  • 2
    キウイ、パイナップルは5mm角に切り、「パルスイート」小さじ2をかけておく。
  • 3
    フライパンにバター小さじ1を中火で溶かし、弱火にして(1)の食パンを入れる。
    焼き色がついたら裏返して、両面に焼き色をつけて取り出す。
  • 4
    フライパンにバター(ソテー用)小さじ1を溶かし、(2)のキウイ・パイナップルを
    サッと炒める。
  • 5
    (3)の食パンを4等分に切って皿に重ね、(4)をのせる。
    好みで「パルスイート」をふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー305 kcal
塩分1 g
たんぱく質11.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質11.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く