冷製カッペリーニ風トマトそうめん
7 分
そうめんやトマトジュース（無塩）を使った人気の主食レシピです。
材料（1人分）
- そうめん
- 50g
- トマトジュース（無塩）・または野菜ジュース（無塩）
- 100ml
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- ツナ缶（小）
- 1/2缶
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
大きめの器にそうめんを半分に折って入れ、そうめんが浸るように熱湯を注ぐ。 -
2
（１）にラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱し、取り出して１分程度おく。 -
3
（２）のそうめんをザルにあけて流水で洗い、水気をきる。 -
4
器に（３）のそうめん、Ａを入れて全体を混ぜ合わせ、汁気をきったツナを盛りつける。 -
＊お好みでホットペッパーソースをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー305 kcal
- ・塩分1.9 g
- ・たんぱく質13.8 g
- ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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