レシピ大百科

冷製カッペリーニ風トマトそうめん

冷製カッペリーニ風トマトそうめん(そうめん+トマトジュース（無塩）を使ったレシピ)

そうめんやトマトジュース（無塩）を使った人気の主食レシピです。

7分

つくり方

  1. 1

    大きめの器にそうめんを半分に折って入れ、そうめんが浸るように熱湯を注ぐ。

  2. 2

    （１）にラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱し、
    取り出して１分程度おく。

  3. 3

    （２）のそうめんをザルにあけて流水で洗い、水気をきる。

  4. 4

    器に（３）のそうめん、Ａを入れて全体を混ぜ合わせ、汁気をきったツナを盛りつける。
  5. ＊お好みでホットペッパーソースをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー327 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質13.8 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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