冷製カッペリーニ風トマトそうめん

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  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 327 kcal
  • ・たんぱく質 13.8 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 100 g

つくり方

  1. (1)大きめの器にそうめんを半分に折って入れ、そうめんが浸るように熱湯を注ぐ。
  2. (2)(1)にラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱し、
    取り出して1分程度おく。
  3. (3)(2)のそうめんをザルにあけて流水で洗い、水気をきる。
  4. (4)器に(3)のそうめん、Aを入れて全体を混ぜ合わせ、汁気をきったツナを盛りつける。
  5. *お好みでホットペッパーソースをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
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そうめん
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