ツナとじゃがいものマヨパンケーキ

ツナとじゃがいものマヨパンケーキ

じゃがいもやツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    359kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    28g

材料(4人分)

じゃがいも2個
ツナ油漬缶2缶
玉ねぎ1/2個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ4
A薄力粉大さじ4
A「瀬戸のほんじお®」少々
A粗びき黒こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもはすりおろし、ツナは油をきる。玉ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のじゃがいも・ツナ・玉ねぎを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、
    を加えてよく混ぜ合わせ、パンケーキ生地を作る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の生地を1/8量流し入れ、両面きつね色に焼く。
    同様にあと7枚焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー359 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※24 g
脂質28 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」