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オニグラスープかけごはん（こってり）

オニグラスープかけごはん（こってり）(ご飯+玉ねぎを使ったレシピ)

ご飯や玉ねぎを使った人気の主食レシピです。

5分

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

ご飯: 1杯（茶碗）（120g）

玉ねぎ: 1/2個（100g）

水: 150ml

「クノールカップスープ」オニオンコンソメ: 1袋

ピザ用チーズ: 20g

「AJINOMOTO オリーブオイル」: 大さじ1

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つくり方

1
玉ねぎは薄切りにする。
2
鍋にオリーブオイルを熱し、（１）の玉ねぎを入れて炒める。水を加えて沸騰したら、
「クノールカップスープ」を加えてひと煮立ちさせる。
3
器にご飯をよそい、チーズをのせて電子レンジ（６００Ｗ）で２０秒加熱し、
チーズを溶かし、（２）をかける。

栄養情報（1人分）

・エネルギー486 kcal
・塩分1.4 g
・たんぱく質9.8 g
・野菜摂取量^※100 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

料理の基本

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