豚バラ大根の卵とじ丼

豚バラ大根の卵とじ丼

豚バラ薄切り肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    736kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    23g
  • 脂質
    34.7g

材料(3人分)

豚バラ薄切り肉200g
大根8cm(200g)
にんじん1/3本(50g)
もやし1/2袋(125g)
A1/2カップ
A「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用1箱
溶き卵3個分
ご飯600g
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
小ねぎの小口切り・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、大根、にんじんはピーラーで薄切りにする。

    豚バラ大根の卵とじ丼のつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉、もやし、(1)の大根・にんじんを順に入れて
    炒め、火が通ったら、を加えて混ぜ合わせる。煮汁にとろみがつくまで煮からめ、
    溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。

    豚バラ大根の卵とじ丼のつくり方_2_1

  • 3
    器にご飯をよそい、(2)を1/3量ずつかけ、好みで小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー736 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質23 g
野菜摂取量※125 g
脂質34.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用