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レンジで作るお豆と野菜の洋風スープ

レンジで作るお豆と野菜の洋風スープ(トマト+鶏ひき肉を使ったレシピ)

トマトや鶏ひき肉を使った人気の汁物レシピです。

15分

トマトや鶏ひき肉を使った人気の汁物レシピです。

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材料（4人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ

つくり方

  1. 1

    トマト、キャベツは２ｃｍ角に切る。　

  2. 2

    耐熱ボウルにミックスビーンズ、（１）のトマト・キャベツ、ひき肉、塩を入れて
    よく練り混ぜ、Ａを加えてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０分ほど加熱する。

  3. 3

    火が通ったら、全体を混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー68 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質5.5 g
  • ・野菜摂取量※61 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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