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イカマヨご飯

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調理時間 5分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 364 kcal
  • ・たんぱく質 9.3 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 10 g

材料 （1人分）

いかそうめん
20g
貝割れ菜
10g
温かいご飯
180g
Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1
Ａ「ほんだし」
小さじ1
刻みのり
適量
しょうがのすりおろし
適量
しょうゆ
適量

つくり方

  1. 1

    貝割れ菜は長さを半分に切り、ご飯はＡを混ぜ合わせる。

  2. 2

    器に（１）のご飯をよそい、のり、（１）の貝割れ菜、いかそうめん、
    しょうがを順にのせ、しょうゆをかける。
  3. ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
レシピ提供：味の素㈱
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