イカマヨご飯

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 364 kcal
  • ・たんぱく質 9.3 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 10 g

材料(1人分)

いかそうめん   ( 他レシピ )
20g
貝割れ菜
10g
温かいご飯   ( 他レシピ )
180g
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1
A「ほんだし」
小さじ1
刻みのり
適量
しょうがのすりおろし
適量
しょうゆ
適量

つくり方

  1. (1)貝割れ菜は長さを半分に切り、ご飯はAを混ぜ合わせる。
  2. (2)器に(1)のご飯をよそい、のり、(1)の貝割れ菜、いかそうめん、
    しょうがを順にのせ、しょうゆをかける。
  3. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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いかそうめん
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