チーズクリームパスタ

チーズクリームパスタ

スパゲッティや生クリーム(低脂肪)を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    687kcal
  • 塩分
    6.6g
  • たんぱく質
    22.9g
  • 脂質
    35g

つくり方

  • 1
    かに風味かまぼこは細く裂いて、2cm幅に切る。さやいんげんは2~3cm長さに切る。
    スライスチーズはこまかくちぎる。
  • 2
    スパゲッティは塩(分量外)を入れた熱湯で表示時間通りにゆでる。
    ゆで上がる1分前に(1)のさやいんげんを加えてゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    ボウルに、(1)のかに風味かまぼこを入れ、(1)のチーズを上にのせる。
  • 4
    (2)のスパゲッティ・さやいんげんを加え、チーズが溶けるまで、混ぜ合わせる。
    器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
  • 『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

栄養情報(1人分)

エネルギー687 kcal
塩分6.6 g
たんぱく質22.9 g
野菜摂取量※14 g
脂質35 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く