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海鮮香味焼きそば

海鮮香味焼きそば(中華蒸しめん+冷凍シーフードミックスを使ったレシピ)

中華蒸しめんや冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。

15分

中華蒸しめんや冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    シーフードミックスはサッと洗ってザルに上げ、余分な水気をきり、Ａをふる。
    豚肉、キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のシーフードミックス・豚肉を炒める。
    焼き色がついたら、皿にとる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のキャベツ・にんじん、もやしを炒める。
    野菜がしんなりしたら、めん、Ｂを加えてよく混ぜ、めんがほぐれたら（２）を戻し入れ、
    炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー601 kcal
  • ・塩分4.4 g
  • ・たんぱく質26.2 g
  • ・野菜摂取量※124 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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