つくり方
- 1もやしはひげ根を取り、2~3cm長さに切る。
- 2ボウルにA、(1)のもやしを入れ、よく混ぜ合わせる。
- 3フライパンに油を熱し、(2)を入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、
チーズをのせてフタをして蒸し焼きにする。 - 3皿に盛り、ソース、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 322 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 7.9 g |
| 野菜摂取量※ | 25 g |
| 脂質 | 23.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 322 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 7.9 g |
| 野菜摂取量※ | 25 g |
| 脂質 | 23.9 g |