季節のフルーツポテトサラダ

季節のフルーツポテトサラダ

じゃがいもやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    306kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    19.9g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    じゃがいもは1cm幅のいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。耐熱皿に入れて
    をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのまま5分ほど
    蒸らし、ザルにあけて水気をきる。
  • 2
    ボウルに(1)のじゃがいも、を入れて混ぜ、半量を粗くつぶす。
  • 3
    玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは小口切りにし、
    塩少々(分量外)をまぶし、しんなりしたら水気をしぼる。
  • 4
    りんごは皮つきのまま食べやすい大きさに切り、黄桃は食べやすい大きさに切って
    水気を拭き取る。ハムは半分に切り、短冊切りにする。
  • 5
    (2)に、(3)の玉ねぎ・きゅうり、(4)のりんご・黄桃・ハムを加えて
    全体を混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー306 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質6.5 g
野菜摂取量※30 g
脂質19.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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