鶏ささ身となすのごま味噌がけ
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
耐熱皿にささ身、なす、チンゲン菜を入れて酒をふり、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で５分ほど加熱する。粗熱が取れたら、ささ身、
なすは手で裂き、チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。 -
2
器に（１）のささ身・なす・チンゲン菜を盛り、混ぜ合わせたＡをかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー149 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質20.3 g
- ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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