豚バラの香味卵とじ丼

豚バラの香味卵とじ丼

豚バラ薄切り肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    1044kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    34.5g
  • 脂質
    60.6g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    鍋を熱し、「香味ペースト」を入れ、(1)の豚肉・玉ねぎを加えて炒める。
    肉の色が変わったら、塩・こしょうし、を加えてひと煮立ちさせる。
  • 3
    ボウルに卵を割りほぐし、みりんを加えて混ぜ合わせる。(2)に回し入れ、
    好みのかたさになるまで火を通す。
  • 4
    丼にご飯をよそい、(3)をのせ、好みでみつばを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー1044 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質34.5 g
野菜摂取量※47 g
脂質60.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く