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ノンフライごま団子 レシピ

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ノンフライごま団子
調理時間
エネルギー
189kcal
塩分
0g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

白玉粉 60g
「パルスイート」商品ページへ 小さじ1
1/4カップ
こしあん 80g
いり白ごま 5g

ノンフライごま団子の作り方

(1)ボウルに白玉粉、「パルスイート」を入れてよく混ぜ合わせ、水を少しずつ加えて混ぜ、耳たぶくらいのかたさにし、4等分にして丸める。

(2)こしあんは4等分し、丸める。

(3)(1)を直径9cmぐらいに広げ、(2)をのせて包み、熱湯に入れてゆでる。浮いてきたら1分ほどゆでて冷水にとり、キッチンペーパーで水気を拭き取り、ごまをまぶす。

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ノンフライごま団子 レシピ
ノンフライごま団子
調理時間
エネルギー
189kcal
塩分
0g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
白玉粉 60g
「パルスイート」商品ページへ 小さじ1
1/4カップ
こしあん 80g
いり白ごま 5g

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ノンフライごま団子の作り方
  1. (1)ボウルに白玉粉、「パルスイート」を入れてよく混ぜ合わせ、水を少しずつ加えて混ぜ、耳たぶくらいのかたさにし、4等分にして丸める。
  2. (2)こしあんは4等分し、丸める。
  3. (3)(1)を直径9cmぐらいに広げ、(2)をのせて包み、熱湯に入れてゆでる。浮いてきたら1分ほどゆでて冷水にとり、キッチンペーパーで水気を拭き取り、ごまをまぶす。
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ノンフライごま団子 へのコメント

子どもが以前から食べたがっていたのですが、どれも作り方が難しくあきらめていました。
これは有り難いです。早速作ってみます。

Junchan12さん

グッド!

0

レンジで簡単に出来てしかもヘルシー、早速作ります。

リンゴッチさん

グッド!

0

胡麻大好き!油で揚げないのでヘルシーでいいですね!

ふっこさんさん

グッド!

2

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