おすすめ

鶏肉の香味レンジ蒸し

プリント
クリップ
クリップ
鶏肉の香味レンジ蒸し(鶏むね肉（皮つき）+玉ねぎを使ったレシピ)
材料

レモンがさわやか◎レンジでパパっとメインが完成♪

調理時間 8分

  • 電子レンジ
  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 193 kcal
  • ・たんぱく質 18.4 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 129 g

材料 （2人分）

鶏むね肉（皮つき）
160g
Ａ「やさしお」
小さじ1/4
Ａ「味の素」70g瓶
4ふり
Ａこしょう
少々
玉ねぎ
1個（200g）
セロリ
1本（100g）
Ｂレモンの輪切り
4枚
Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2
青じそのせん切り
4枚分

つくり方

  1. 1

    鶏肉は２等分し、Ａをすり込み、食べやすい大きさに切る。
    玉ねぎ、セロリは薄切りにする。

  2. 2

    ビニール袋に（１）の鶏肉・玉ねぎ・セロリ、Ｂを入れてもみ込む。

  3. 3

    耐熱皿に（２）を袋から出して並べ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    ４分ほど加熱する。

  4. 4

    器に盛り、しそをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

鶏むね肉（皮つき）
を使ったレシピ

他の鶏むね肉（皮つき）人気レシピを見る
（13件）

玉ねぎ
を使ったレシピ

他の玉ねぎ人気レシピを見る
（2126件）

関連するレシピ

この商品が使われているよ

「やさしお」

「やさしお」 のレシピを見る

 商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
鶏肉の香味レンジ蒸し 鶏肉の香味レンジ蒸し

※他の組み合わせを見る。