OPEN MENU

MENU

人気キーワード

たらのベジタブルソース添え

たらのベジタブルソース添え(たら（切り身）+玉ねぎを使ったレシピ)

ミックスベジタブルで彩りきれいに♪「味の素®」でうま味をプラス◎

10分

ミックスベジタブルで彩りきれいに♪「味の素®」でうま味をプラス◎

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素®」
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    たらはＡをふって５分おく。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に（１）のたらを汁ごと入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分３０秒ほど加熱する。

  3. 3

    鍋に（１）の玉ねぎ、「ミックスベジタブル」、Ｂを入れて火にかけ、水分がほとんど
    なくなるまで煮、ベジタブルソースを作る。

  4. 4

    器に（３）のベジタブルソースを敷き、（２）のたらを盛り、好みでこしょうをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー145 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質18.6 g
  • ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「たら（切り身）×玉ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素®」

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ