にんじん&グレープフルーツスムージー
材料(2人分)
- にんじん・正味
- 2/3本(100g)
- グレープフルーツ・正味
- 1個(150g)
- 調整豆乳
- 1/2カップ
- レモン汁
- 小さじ2
- 「パルスイート」
- 小さじ2
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切る。グレープフルーツは皮をむいて小房に分け、
薄皮、種を取って果肉を取り出す。 -
2
ミキサーに(1)のにんじん・グレープフルーツ、Aを入れて撹拌する。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー88 kcal
- ・塩分0.1 g
- ・たんぱく質2.9 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く