おすすめ

緑茶チャーハン

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 10分

  • かぜ予防
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 521 kcal
  • ・たんぱく質 18.8 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 62 g

材料 （2人分）

ご飯
360g
甘塩ざけ
1切れ（60g）
長ねぎ
1/2本（40g）
レタス
3枚（100g）
緑茶（茶葉）
小さじ2（4g）
溶き卵
2個分
しょうゆ
小さじ1
Ａ「味の素」70g瓶
8ふり
Ａ「瀬戸のほんじお」
少々
Ａブラックペッパー
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    塩ざけは焼いて身をほぐす。ねぎは粗みじん切りにし、レタスはひと口大にちぎる。
    緑茶はミルで１０秒ひく。（ミルがない場合は包丁でこまかく刻む。）

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、軽く混ぜる。
    半熟状になったらご飯を加えて炒める。

  3. 3

    （１）の塩ざけ・ねぎ・レタス・緑茶を加えて炒め合わせ、鍋肌からしょうゆを回し入れ、
    火を止め、Ａを加えて味を調える。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

ご飯
を使ったレシピ

他のご飯
人気レシピを見る
（1720件）

レタス
を使ったレシピ

他のレタス
人気レシピを見る
（656件）

関連するレシピ

役立つ！おいしい情報

この商品が使われているよ

「味の素」

「味の素」 のレシピを見る

 商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
緑茶チャーハン 緑茶チャーハン

※他の組み合わせを見る。