ほたてとおからのグラタン 20 分 おからや豆乳(無調整)を使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #帆立貝 #メイン料理 #洋風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 136 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 帆立貝柱 4個(80g) ほうれん草 1/2束(100g) エリンギ 2本(80g) おから 100g 豆乳(無調整) 1カップ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 黒こしょう 少々 ピザ用チーズ 20g バター 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1帆立貝柱は厚さを半分に切る。ほうれん草はザク切りにする。エリンギは長さを半分に切って薄切りにする。 2フッ素樹脂加工のフライパンにバターを熱し、(1)の帆立貝柱を入れて両面焼き、皿にとる。 3同じフライパンに(1)のエリンギ・ほうれん草を順に入れて炒め、火が通ったら、混ぜ合わせたAを加えて2~3分加熱する。 4耐熱容器に移し入れ、(2)の帆立貝柱、チーズをのせてオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー222 kcal ・塩分1.1 g ・たんぱく質18.3 g ・野菜摂取量※45 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 洋風 # 20分以内 # 味の素KK コンソメ # 帆立貝 # 瀬戸のほんじお® # ほうれん草 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 136 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・ほうれん草リゾット フレッシュサラダのせ ・にんじんのポタージュ 副菜 汁物 ・ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけ ・根菜のコンソメスープ 副菜 汁物 ・サワーキャベツ ・ブロッコリーとじゃがいものチャウダー 副菜 汁物 ・トマトとたこのサラダ ・簡単ポテチ入りポタージュスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 おからを使ったレシピ 卯の花の煎り煮 #20分以内 #副菜もう一品 レンジで簡単!おからのポテトサラダ風 #10分以内 #電子レンジだけ おからハンバーグ #栄養バランス #ハンバーグ おからとツナ缶の煮もの #ツナ #副菜もう一品 炒りおから #にんじん #副菜もう一品 マヨネーズでしっとりおからバーグ #鶏肉 #メイン料理 おからのいり煮 #20分以内 #ごぼう おからのみそ汁 #20分以内 #ごぼう ほたてとおからのグラタン #20分以内 #帆立貝 おからボール #ひき肉 #メイン料理 他のおから人気レシピを見る(26件) 豆乳(無調整)を使ったレシピ ほうれん草の豆乳みそ汁 #5分以内 #簡単・時短 豆乳ラテ #5分以内 #洋風 抹茶の豆乳プリン #火を使わない #スイーツ レタスと豚肉の豆乳汁 #20分以内 #栄養バランス ごぼうのポタージュ #20分以内 #ごぼう 豆乳入り茶碗蒸し #20分以内 #茶碗蒸し 豚バラと豆苗の豆乳鍋 #20分以内 #家族で囲む 豆乳重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 豆乳担々汁 #20分以内 #ピリ辛 じゃがいもとたらの豆乳みそ汁 #20分以内 #たら 他の豆乳(無調整)人気レシピを見る(42件) 関連するレシピ 「帆立貝柱×ほうれん草」のレシピ 「帆立貝柱×エリンギ」のレシピ 「ほうれん草×エリンギ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 他の「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ほたてとおからのグラタン