野菜とチーズのレンジオムレツ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
2個
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
40g
粉チーズ
大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
こしょう
少々

つくり方

  1. 1

    耐熱ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜる。
  2. 2

    ラップをかけずに電子レンジ(600W)で4分加熱し、冷まして食べやすい
    大きさに切る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー109 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質8.3 g
  • ・野菜摂取量20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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