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野菜とチーズのレンジオムレツ

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5分

(時間外を除く)

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー108 kcal
  • ・たんぱく質8.2 g
  • ・塩分0.7 g
  • ・野菜摂取量20 g

材料（2人分）

卵 　 ( 他レシピ )
2個
Ａ味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
40g
Ａ粉チーズ 　 ( 他レシピ )
大さじ1
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
Ａこしょう
少々

つくり方

  1. （１）耐熱ボウルに卵を割りほぐし、Ａを加えて混ぜる。
  2. （２）ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、冷まして食べやすい
    大きさに切る。
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