野菜とチーズのレンジオムレツ

プリント
調理時間 5

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 108 kcal
  • ・たんぱく質 8.2 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 20 g

材料 (2人分)

2個
A味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
40g
A粉チーズ
大さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
Aこしょう
少々

つくり方

  1. 1

    耐熱ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜる。
  2. 2

    ラップをかけずに電子レンジ(600W)で4分加熱し、冷まして食べやすい
    大きさに切る。
レシピ提供:味の素㈱

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