材料（2人分）
| ブロッコリー・正味 | 1/2個（100g） |
|---|---|
| うずらの卵の水煮 | 6個 |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 小さじ2 |
| Aトマトケチャップ | 小さじ2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/4 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、うずらの卵、Ａを加えて混ぜる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 99 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.5 g |
| たんぱく質 | 5.5 g |
| 野菜摂取量※ | 50 g |
| 脂質 | 7.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
