レシピ大百科

ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え

ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え(ブロッコリー+うずらの卵の水煮を使ったレシピ)

ブロッコリーやうずらの卵の水煮を使った人気の副菜レシピです。

4分

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、うずらの卵、Ａを加えて混ぜる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー102 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質5 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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