蒸し鶏 甜麺醤ソース

蒸し鶏 甜麺醤ソース

鶏もも肉やサラダ菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    346kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    26.7g
  • 脂質
    22g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(300g)
大さじ1
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
「Cook Do®」甜麺醤小さじ6(30g)
サラダ菜1/2個
白髪ねぎ12cm分
パプリカ(赤)・せん切り1/4個分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    耐熱皿に鶏肉を皮目を下にしてのせ、酒を全体にふり、塩をふってなじませる。ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。
  • 2
    鶏肉は粗熱を取り、食べやすい大きさに切る。残った蒸し汁小さじ2に「甜麺醤」を加えてソースを作る。
  • 3
    器に(2)の鶏肉、サラダ菜、白髪ねぎ、パプリカを盛り、(2)のソースを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー346 kcal
塩分2 g
たんぱく質26.7 g
野菜摂取量※51 g
脂質22 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く