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キャベツサンド

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調理時間 20分

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 693 kcal
  • ・たんぱく質 23.7 g
  • ・塩分 2.7 g
  • ・野菜摂取量※ 128 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （1人分）

つくり方

  1. 1

    食パンは軽くトーストする。ベーコンは半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、卵を割り入れて弱火で５分焼き、
    フライパンの空いているところで（１）のベーコンを焼く。

  3. 3

    ボウルにキャベツを入れ、Ａを加えて混ぜる。

  4. 4

    （１）のパン１枚に（２）のベーコン、（３）の半量、（２）の目玉焼き、
    残りの（３）、チーズの順にのせ、もう１枚の（１）のパンをのせてはさむ。

  5. 5

    ラップで包み、上からギュッとおさえてなじんだら、半分に切る。
レシピ提供：味の素㈱
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