キャベツサンド

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  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 693 kcal
  • ・たんぱく質 23.7 g
  • ・塩分 2.7 g
  • ・野菜摂取量 128 g

材料(1人分)

食パン8枚切り   ( 他レシピ )
2枚
1個
ベーコンスライス
1枚
キャベツのせん切り   ( 他レシピ )
1/8個分
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1・1/2
Aこしょう
少々
スライスチーズ
1枚
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)食パンは軽くトーストする。ベーコンは半分に切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、卵を割り入れて弱火で5分焼き、
    フライパンの空いているところで(1)のベーコンを焼く。
  3. (3)ボウルにキャベツを入れ、Aを加えて混ぜる。
  4. (4)(1)のパン1枚に(2)のベーコン、(3)の半量、(2)の目玉焼き、
    残りの(3)、チーズの順にのせ、もう1枚の(1)のパンをのせてはさむ。
  5. (5)ラップで包み、上からギュッとおさえてなじんだら、半分に切る。
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食パン8枚切り
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