カラフルリボンサラダ

カラフルリボンサラダ

大根やレッドオニオンを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    8.4g
  • 脂質
    17.3g

材料(2人分)

大根100g
にんじん1/3本(50g)
パプリカ(黄)1/3個(50g)
レッドオニオン1/4個
ベビーリーフ1パック(25g)
生ハム4枚
モッツァレラチーズ・ひと口タイプ4個(32g)
ミニトマト2個(30g)
くるみ10g
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ2
A小さじ2
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」小さじ2
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんはピーラーでリボン状に薄切りにする。パプリカは細切りにし、レッドオニオンは薄切りにする。ボウルに氷水を入れ、大根、にんじん、パプリカ、レッドオニオン、ベビーリーフをさらしてパリッとさせ、ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    ミニトマト、モッツァレラチーズは食べやすい大きさに切る。くるみは粗く砕く。
  • 3
    を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 4
    器に(1)を盛り、(2)のミニトマト・モッツァレラチーズ・くるみ、生ハムをのせ、(3)のドレッシングを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー233 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質8.4 g
野菜摂取量※144 g
脂質17.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」