レシピ大百科

アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ

アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ(食パン6枚切り+スモークサーモンを使ったレシピ)

アボカドとサーモンで相性抜群！

15分

つくり方

  1. 1

    クリームチーズは５ｍｍ幅の棒状に切り、スモークサーモンを巻く。

  2. 2

    アボカドは種を取り、タテ４等分に切ってレモン汁をふる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を拭く。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。

  3. 3

    食パン１枚に（１）、（２）のアボカド・玉ねぎ、「コクうま」、（２）のレタスの順にのせる。もう１枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
栄養情報 （1個分）
  • ・エネルギー356 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質17.1 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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