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まるごと玉ねぎの肉やさい詰め
玉ねぎや鶏ひき肉を使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
- 玉ねぎ
- 2個（400g）
- なす
- 1/2個（40g）
- トマト
- 1/4個（50g）
- しめじ
- 1/2パック（50g）
- 鶏ひき肉
- 60g
- ピザ用チーズ
- 10g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 大さじ1/2
- 水
- 400ml
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 大さじ1
- こしょう
- 小さじ1/2
つくり方
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー178 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質10 g
- ・野菜摂取量※245 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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