えびとアボカドのボリュームサンド

えびとアボカドのボリュームサンド

彩り鮮やかな具材をたっぷりはさんで☆フォトジェニックなサンドイッチはいかが?

  • エネルギー
    390kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    26.4g
  • 脂質
    19.2g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    食パンは片面にバターを塗る。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。
  • 2
    アボカドはヨコ3mm幅に切り、レモン汁をかける。ゆで卵はタテ半分に切り、パプリカはせん切りにする。
  • 3
    ワックスペーパーを広げ、(1)の食パン1枚を置き、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口で少量しぼりかけ、(1)のレタス、えび、(2)のアボカド・ゆで卵・パプリカを順にのせ、具材をのせるごとに「ピュアセレクトマヨネーズ」を少量ずつかける。
  • 4
    (1)の食パン1枚をのせ、ワックスペーパーで押さえるようにしっかりと包み、ペーパーごと半分に切る。
  • ワックスペーパーの代わりにラップでもお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー390 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質26.4 g
野菜摂取量※23 g
脂質19.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」