エビとアボカドのラップサンド

エビとアボカドのラップサンド

ゆでむきえびやレタスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    203kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    11.1g

つくり方

  • 1
    アボカド、トマトは1cm角の棒状に切り、アボカドはレモン汁をかける。
  • 2
    ワックスペーパー(またはラップ)を広げ、トルティーヤを置き、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼりかけ、レタス、チーズ、(1)のアボカド、えび、(1)のトマトの順にのせ、トルティーヤでしっかりと巻き、さらにワックスペーパーで巻く。
  • 3
    器に(2)をワックスペーパーごと半分に切って盛り、好みでフルーツを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー203 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質15.5 g
野菜摂取量※54 g
脂質11.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」