たまごとトマトのボリュームサンド

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たまごとトマトのボリュームサンド(食パン6枚切り+「ピュアセレクト マヨネーズ」を使ったレシピ)

キレイで見た目も楽しい♪ボリュームサンドで野菜もしっかり☆

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  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 267 kcal
  • ・たんぱく質 9.9 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 115 g

材料(2人分)

食パン6枚切り   ( 他レシピ )
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
ゆで卵
1個
トマト   ( 他レシピ )
1/2個
きゅうり
1本
レタス
1枚

つくり方

  1. 1

    トマトは薄いいちょう切りにする。きゅうりはピーラーで薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. 2

    食パンは片面に「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
  3. 3

    ラップを広げ、(2)の食パン1枚を置き、(1)のきゅうり、ゆで卵の順にのせ、卵のまわりに(1)のトマトをのせ、(1)のレタスを全体にかぶせる。
  4. 4

    もう1枚の(2)の食パンをのせてはさみ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップごと半分に切る。
レシピ制作:味の素㈱
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