鶏肉と小松菜のコク旨パスタ

鶏肉と小松菜のコク旨パスタ

スパゲッティや鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    646kcal
  • 塩分
    4.9g
  • たんぱく質
    28.6g
  • 脂質
    20.1g

材料(2人分)

スパゲッティ220g
鶏もも肉1/2枚(125g)
小松菜1/2束(125g)
玉ねぎ1/2個
A「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
Aブラックペッパー少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
刻みのり少々
ミニトマト4個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は小さめに切る。小松菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間より1分短めにゆで、ザルに上げて水気をきる。ゆで汁はとっておく。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、(1)の玉ねぎ・小松菜の順に加えて炒める。
  • 4
    (2)のスパゲッティを加えて炒め、、(2)のゆで汁80mlを加えて味を調える。
  • 5
    器に盛り、刻みのりをのせ、ミニトマトを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー646 kcal
塩分4.9 g
たんぱく質28.6 g
野菜摂取量※140 g
脂質20.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報