調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 548 kcal
- ・たんぱく質 10.5 g
- ・塩分 1.9 g
- ・野菜摂取量 24 g
材料 （2人分）
つくり方
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1
にんじんはすりおろし、ハムは１ｃｍ角に切る。 -
2
ボウルに卵を割りほぐし、ご飯を加えて混ぜ合わせる。 -
3
フライパンに油を熱し、（２）のご飯を入れて、塩をふり、ほぐしながらよく炒め、（１）のにんじん・ハムを加えてさらに炒め、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてサッと混ぜ合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
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