にんじん炒飯

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 548 kcal
  • ・たんぱく質 10.5 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 24 g

材料(2人分)

ご飯
360g
にんじん
50g
薄切りハム
3枚
1個
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. (1)にんじんはすりおろし、ハムは1cm角に切る。
  2. (2)ボウルに卵を割りほぐし、ご飯を加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(2)のご飯を入れて、塩をふり、ほぐしながらよく炒め、(1)のにんじん・ハムを加えてさらに炒め、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてサッと混ぜ合わせる。
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「ピュアセレクト マヨネーズ」

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