材料（2人分）
| グリーンアスパラガス | 4本 |
|---|---|
| 固ゆで卵 | 2個 |
| ツナ油漬缶 | 1缶（80g） |
| A「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ3 |
| A粒マスタード | 大さじ1 |
| A牛乳 | 小さじ2 |
| Aトマトケチャップ | 小さじ2 |
| A砂糖 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 適量 |
| Aこしょう | 適量 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1アスパラはゆでて、食べやすい大きさの斜め切りにする。ツナは油をきる。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のアスパラ・ツナ、ゆで卵を加え、ゆで卵を粗くくずしながら混ぜ合わせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 269 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 15.9 g |
| 野菜摂取量※ | 32 g |
| 脂質 | 21.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
