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アスパラとゆで卵のツナマヨサラダ

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15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 284 kcal
  • ・たんぱく質 16.3 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量 32 g

材料（2人分）

グリーンアスパラガス 　 ( 他レシピ )
4本
固ゆで卵 　 ( 他レシピ )
2個
ツナ油漬缶 　 ( 他レシピ )
1缶（80g）
Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ3
Ａ粒マスタード
大さじ1
Ａ牛乳
小さじ2
Ａトマトケチャップ
小さじ2
Ａ砂糖
小さじ1
Ａ「瀬戸のほんじお」
適量
Ａこしょう
適量

つくり方

  1. （１）アスパラはゆでて、食べやすい大きさの斜め切りにする。ツナは油をきる。
  2. （２）ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のアスパラ・ツナ、ゆで卵を加え、ゆで卵を粗くくずしながら混ぜ合わせる。
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グリーンアスパラガス
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