長いもチーズサラダ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー473 kcal
  • ・たんぱく質26.3 g
  • ・塩分4.9 g
  • ・野菜摂取量54 g

材料(2人分)

長いも   ( 他レシピ )
200g
きゅうり
1/2本
ミニトマト
4個
プロセスチーズ   ( 他レシピ )
2個(100g)
魚肉ソーセージ
2本
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ4
「瀬戸のほんじお」
適量
こしょう
適量
サニーレタス
適量

つくり方

  1. (1)長いも、きゅうり、チーズはサイコロ状に切る。魚肉ソーセージは5mm幅に切り、ミニトマトは半分に切る。
  2. (2)ボウルに(1)の長いも・きゅうり・チーズ・魚肉ソーセージ・ミニトマト、「コクうま」を入れてあえ、塩・こしょうで味を調える。
  3. (3)器にサニーレタスを敷き、(2)を盛る。
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長いも
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