材料（2人分）
| 長いも | 200g |
|---|---|
| きゅうり | 1/2本 |
| ミニトマト | 4個 |
| プロセスチーズ | 2個（100g） |
| 魚肉ソーセージ | 2本 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ4 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| サニーレタス | 適量 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1長いも、きゅうり、チーズはサイコロ状に切る。魚肉ソーセージは５ｍｍ幅に切り、ミニトマトは半分に切る。
- 2ボウルに（１）の長いも・きゅうり・チーズ・魚肉ソーセージ・ミニトマト、「コクうま」を入れてあえ、塩・こしょうで味を調える。
- 3器にサニーレタスを敷き、（２）を盛る。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 415 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.2 g |
| たんぱく質 | 23.2 g |
| 野菜摂取量※ | 54 g |
| 脂質 | 25.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
