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長いもチーズサラダ

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15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 473 kcal
  • ・たんぱく質 26.3 g
  • ・塩分 4.9 g
  • ・野菜摂取量 54 g

材料（2人分）

長いも 　 ( 他レシピ )
200g
きゅうり
1/2本
ミニトマト
4個
プロセスチーズ 　 ( 他レシピ )
2個（100g）
魚肉ソーセージ
2本
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ4
「瀬戸のほんじお」
適量
こしょう
適量
サニーレタス
適量

つくり方

  1. 1

    長いも、きゅうり、チーズはサイコロ状に切る。魚肉ソーセージは５ｍｍ幅に切り、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）の長いも・きゅうり・チーズ・魚肉ソーセージ・ミニトマト、「コクうま」を入れてあえ、塩・こしょうで味を調える。

  3. 3

    器にサニーレタスを敷き、（２）を盛る。
レシピ制作：味の素㈱
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長いも
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