お餅のたらこマヨグラタン
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材料（2人分）
つくり方
-
1
餅は８等分に切る。ねぎは小口切りにする。 -
2
たらこは薄皮を取り除き、Ａを混ぜる。 -
3
耐熱ボウルに（１）の餅を入れ、ひたひたになるように水を加え、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、水気をきる。 -
4
型に（１）のねぎを敷き、（３）の餅を並べ入れ、（２）、チーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、のりを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー230 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質7.4 g
- ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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