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お餅のたらこマヨグラタン

つくり方

  1. 1

    餅は8等分に切る。ねぎは小口切りにする。
  2. 2

    たらこは薄皮を取り除き、Aを混ぜる。
  3. 3

    耐熱ボウルに(1)の餅を入れ、ひたひたになるように水を加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱し、水気をきる。
  4. 4

    型に(1)のねぎを敷き、(3)の餅を並べ入れ、(2)、チーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、のりを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー230 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質7.4 g
  • ・野菜摂取量9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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