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香味スタミナ鍋

香味スタミナ鍋

ねぎ油と焦がしにんにく油が香る！これ１本でガッツリうまい！

  • エネルギー
    315kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    16.5g
  • 脂質
    25g

材料（4人分）

豚バラ薄切り肉200g
玉ねぎ1個（200g）
長ねぎ1本（100g）
にら2束（200g）
もやし1袋（200g）
A水3カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」21g
溶き卵・好みで4個分

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉、にらは４ｃｍ幅に切る。玉ねぎはくし形切りにし、ねぎは斜め切りにする。
  • 2
    鍋にＡ、（１）の豚肉・玉ねぎ・ねぎ、もやしを入れて火にかけて煮る。具材に火が通ったら、（１）のにらを加え、フタをして軽く蒸し煮にする。
  • 3
    好みで溶き卵をつけて食べる。
  • ＊
    食べる直前に「香味ペースト」を少量足すと、風味が増してさらにおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報（1人分）

エネルギー315 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質16.5 g
野菜摂取量※159 g
脂質25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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