回鍋肉チーズタッカルビ丼

回鍋肉チーズタッカルビ丼

「Cook Do®」を使ってアレンジ!大人気のチーズタッカルビ丼☆とろとろチーズがたまらない♪

  • エネルギー
    713kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    25.4g
  • 脂質
    21.2g

材料(4人分)

鶏むね肉200g
キャベツ1/4個
ピーマン2個
玉ねぎ1/2個
にんじん1/2本
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
ミックスチーズ・生食用100g
赤唐がらしの輪切り少々
ご飯1080g
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉、キャベツはひと口大に切り、ピーマンは乱切りにする。玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、赤唐がらし、(1)のキャベツ・ピーマン・玉ねぎ・にんじんを入れてサッと炒め、野菜がしんなりしたら、(1)の鶏肉を加えて炒め合わせる。
  • 3
    肉に焼き色がついたら、フタをして、蒸し焼きにする。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び火にかける。
  • 4
    全体がなじんだら、火を止め、チーズをのせてフタをし、チーズが溶けるまで蒸らす。
  • 5
    器にご飯をよそい、(4)をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー713 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質25.4 g
野菜摂取量※120 g
脂質21.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報