アボカドマヨグラタン
25 分
ほうれん草や高野豆腐を使った人気の主食レシピです。
材料(4人分)
- ほうれん草
- 1束
- 高野豆腐
- 1枚
- まいたけ
- 1パック
- 魚肉ソーセージ
- 1本
- アボカド
- 1個
- 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
- 100g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1/3
- ピザ用チーズ
- 100g
- 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
- 大さじ1
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー283 kcal
- ・塩分2.7 g
- ・たんぱく質13.6 g
- ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く