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簡単！とろ玉天津飯
卵やかに風味かまぼこを使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
つくり方
1
耐熱容器に「ザ★チャーハン」を入れ、裏面の表示通りに電子レンジで加熱する。2
かに風味かまぼこは細く裂く。にんじん、たけのこは短冊切りにする。3
ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、（２）のかに風味かまぼこ、酒を加えてよく混ぜ合わせる。4
フライパンに油を熱し、（２）のにんじん・たけのこを入れて炒め、しんなりしたら、（３）の卵液を加えて大きくかき混ぜて好みの加減に火を通し、皿にとる。5
同じフライパンに分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、Ａを加える。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、あんを作る。6
（１）の「ザ★チャーハン」に（４）をのせ、（５）のあんをかけて小ねぎを散らす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー635 kcal
- ・塩分5.3 g
- ・たんぱく質24.3 g
- ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
「丸鶏がらスープ」
「瀬戸のほんじお」
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