アイルランド風牛肉の黒ビール煮込み

アイルランド風牛肉の黒ビール煮込み

黒ビールを使って牛肉や野菜を煮込んだ料理。アイルランドの国民食とも言われています。

  • エネルギー
    319kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    18.3g
  • 脂質
    18.1g

材料(4人分)

牛ももかたまり肉300g
薄力粉適量
玉ねぎ1個
にんじん1/2本
セロリ1本
マッシュルーム1/2パック
にんにくのみじん切り1かけ分
Aカットトマト缶1缶
A黒ビール200ml
Aウスターソース大さじ2
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
バター大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
パセリのみじん切り・好みで適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は3cm角に切り、薄力粉をまぶす。玉ねぎはくし形切りにし、にんじん、セロリは乱切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、皿にとる。
  • 3
    鍋にバターを熱し、(1)の玉ねぎ・にんじん・セロリ、マッシュルーム、にんにくを入れて炒め、野菜がしんなりしたら、(2)の牛肉を戻し入れ、を加えてフタをし、弱火で30分ほど煮込む。
  • 4
    器に盛り、好みでパセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー319 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質18.3 g
野菜摂取量※183 g
脂質18.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ