材料(4人分)
| 米 | 340g |
|---|---|
| 水 | 1・3/4カップ |
| たら(切り身) | 2切れ |
| ゆで卵 | 3個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ローリエ | 2枚 |
| Aレーズン | 大さじ2 |
| Aしょうがのみじん切り | 小さじ3 |
| Aカレー粉 | 小さじ2 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| バター | 大さじ1 |
| にんにく(油炒め)・にんにくチップ | 適量 |
| 刻みパセリ | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 431 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 19.4 g |
| 野菜摂取量※ | 27 g |
| 脂質 | 7.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

