マグカップで簡単オムライス

マグカップで簡単オムライス

手間を省いた簡単オムライス

  • エネルギー
    376kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    15.4g
  • 脂質
    16.3g

材料(1人分)

味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」150g
1個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」小さじ1
スライスチーズ(溶けるタイプ)1枚
トマトケチャップ・好みで適量
パセリのみじん切り・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    マグカップに「具だくさんエビピラフ」を入れ、電子レンジで表示通りに温める。卵は溶きほぐし、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。
  • 2
    (1)の「具だくさんエビピラフ」の上にチーズをのせ、(1)の卵液を流し入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2~3分加熱し、好みでケチャップをかけ、パセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー376 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質15.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質16.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」